5 Vaarallisimmat syksyn urheilu lapsillesi

Lukioissa syksyllä tarkoitetaan perjantai-iltana jalkapallopelejä, pep-rallia ja kotitulostusperinteitä. Vaikka nämä toimet tuovat opiskelijoille jännitystä ja ylpeyttä, he aiheuttavat myös vakavia riskejä: Vuosina 1982-2012 kaatuneiden urheilujen osuus katastrofaalisista tapahtumista oli vähäisempi - toisin sanoen tapaukset, joissa urheilijoille oli aiheutunut kuolemantapauksia, pysyviä tai muuten vakavia vammoja - (NCCSIR) kansallisen keskuksen raporttiin. *

Tässä tarkastellaan viittä vaarallisinta urheilua tämän vuoden ajaksi.

1. Jalkapallo

Kansallisen jalkapalloliiton ympärillä olevat äskettäiset ristiriidat huomioon ottaen ei ole yllättävää, että jalkapallo, joka tunnetaan kovaa torjumisestaan, on vaarallisin korkeakouluurheilun kauan.

Yleisimpiä vammoja ovat ACL- ja MCL-kyyneleet polven, aivotärähdysten, nilkkavälineiden ja brachial plexus-venytysvammojen tai hermovaurion aiheuttamat kaulan, olkapään ja selkärangan hoitoon, kertoo Dr. Carlos Prietto, Hoag Ortopedian instituutin presidentti Orangeissa Kaliforniassa. Nämä onnettomuudet lähettävät pelaajia usein sairaalaan kalliisiin menettelyihin; esimerkiksi keskimääräinen magneettikuvaus maksaa 2 611 dollaria.

2. Cheerleading

Järkytys on jopa vaarallisempaa kuin jalkapalloa joidenkin standardien mukaan: 2.68 katastrofaalista loukkaantumaa joka 100 000 lukiopuskurissa verrattuna 1,96 loukkaantumiseen joka 100 000 lukion jalkapalloilijalle.

Onnettomuudet ovat nousseet viime vuosina, kun urheilu on yhä suosittu ja kilpailukykyisempi. Se voi aiheuttaa jopa enemmän vammoja kuin numerot viittaavat. "Lasten harjoittelu on yleistä, kun he raportoivat vammoilleen voimisteluun, jotta he eivät palaisi kelkkaavalle teollisuudelle", sanoo National Cheer Safety Foundationin perustaja Kimberly Archie.

Hän lisää, että pään ja kaulan vammat, ACL- ja MCL-kyyneleet jalassa ja stressin murtumat alaselkässä ovat yleisiä. Korvausvammoja esiintyy myös usein, koska monet cheerleading-ohjelmat kulkevat kauemmin kuin muut urheilukaudet.

Archie muistelee tyttärensä kokemusta kiihkeästi. "Se oli ympärivuotinen ohjelma heille - he kiusatelivat jatkuvasti, ja kun sanon piristää, tarkoitan akrobatiaa ja röyhtäilyä."

3. Jalkapallo

Kun he sprintevät alas kentän potkaisevaa ja palloa kohti, niin miesten että naisten jalkapalloilijat voivat aivotärähdysten, ACL-vammojen ja rikkoutuneiden jalkojen riskinä.

"Se pallo ei ole kuin ilmapallo; se on melko kovaa. Ja jos jalkapalloilija johtaa palloa useita kertoja, on mahdollista saada aikaan joitain aistinvaraisia ​​oireita ", kertoo Jim Thornton, National Athletic Trainers 'Associationin presidentti. "Voit myös saada aivotärähdyksiä jalkapallossa, kun palloa potkiin ilmassa ja kaksi ihmistä menevät ylös päänsä samaan aikaan ja he päätyvät kohti toisiaan."

Näiden onnettomuuksien lisäksi liikkuvat jalkapallo-maalipisteet, jotka putoavat ja murskaavat, ovat aiheuttaneet ainakin 36 kuolemantapausta vuodesta 1979, Consumer Product Safety Commissionin mukaan.

4. Cross country

Kun vastustat tiukkaa kosketusurheilua, voi ihmetellä, miksi tämä soololaji tekee luettelon. Mutta murtomaahiihtäjät kohtaavat omat riskinsä, mukaan lukien sydämen komplikaatiot ja lämpösairaudet. 31 epäsuorasta vakavasta maastovammasta, jotka raportoitiin NCCSIR-tutkimuksesta, 26 oli sydämen aiheuttamaa.

Kilpailevat juoksijat kärsivät usein liiallisista vammoista, kuten stressin murtumisista, säärisuojista ja lonkan ja polven liiallisesta käytöstä, Prietto sanoo. Lämpöhäiriö on uusi uhka näille urheilijoille, varsinkin lämpimissä ilmastoissa.

Thornton huomauttaa myös urheilun aiheuttamasta haasteesta urheilijoille. "He menevät ulos villi siniselle merelle heidän kulkureitinsä ja on todella kovaa pysyä maajoukkueessa."

Lämpöhäiriö ei ole uhka, joka rajoittuu maastohiihtoon, Thornton lisää. Jokainen urheilija, joka harjoittaa korkeita lämpötiloja, tulee ryhtyä varotoimiin, kuten juomaan runsaasti vettä ja välttämään harjoittelua keskellä päivää.

5. Jääkiekko

"Sinulla on kaksi ihmistä, he yleensä taipuvat menemään sen jälkeen kun pallo yrittää osua siihen", Thornton sanoo. "Sinä johdat päähänsi hieman, joten aivotärähdykset ja pään vammat voivat tapahtua."

Strikit tikusta ja räjäytyspallosta aiheuttavat myös riskejä kentän jääkiekkoilijoille. NCCSIR-tutkimuksessa mainituista neljästä kenttäjääkäri-vammasta kolme osallistui palloon tai keppiin urheilijan kanssa ja aiheutti pään ja silmän vammoja. Urheilijoiden on käytettävä suojavaatetusta ja päähineitä tämän estämiseksi.

Kuten useimmat urheilijat, myös kenttäjääkiekkoilijat joutuvat kohtaamaan aivotärähdyksiä, ACL-kyyneleitä ja vääntyneitä nilkkoja, Thorton lisää.

Pahimmassa tapauksessa

Valmentajat ja pelaajat voivat valmistautua vakaviin pään ja kaulan vammoihin, johtava kuolinsyy, luomalla ja harjoittamalla vastasuunnitelmia. Lisäksi kaikissa liikuntatiloissa on oltava automaattinen ulkoinen defibrillaattori (AED), jota voidaan käyttää urheilijan sydämen uudelleenkäynnistämiseen sydämenpysähdyksen tapauksessa, joka on urheilijoiden paras tappaja.

"Haluat varmistaa, että he käyvät läpi pelastussuunnitelman, kuten tulipalo," Archie sanoo. "Aika ja tapa, jolla vastaat, voivat olla ero katastrofaalisen vamman tai kuoleman välillä."

Mahdollisten vammojen luettelo voi olla ylivoimainen, mutta päivän lopussa urheilun fyysiset hyödyt ovat yleensä suurempia kuin riskit. Joten vaikka et voi vetää teiniasi pois tiimistä, on tärkeää kannustaa heitä olemaan varovaisia.

* Kansallinen onnettomuustutkimuksen keskus (NCCSIR) raportti sisälsi välittömiä ja välillisiä kuolemaan johtaneita ja pysyviä vammoja sekä miesten että naisten urheilijoille.

Jalkapalloilijan kuva Shutterstockista.

Kuva Brian Yee.