Käytä "Tuoreen aloitusvaikutus" -toiminnon uudelleen käynnistämiseen

Tekijä Eric Toya

Lue lisää Ericista Investmentmatomein Ask Advisorista

Uudenvuodenpäivä on iso juttu kodissani. Vietämme paremman osan joulukuun viimeisistä päivistä valmistelemaan suurta juhlaa. Suuri päivä, me isännöi suuri kokoontuminen perheen ja ystävien kanssa. Olen japanilaista alkuperää ja vaimoni on filippiiniläinen, ja juhla kuvastaa taustamme, mukaan lukien monia perinteisiä ruokia, jotka symboloivat terveyttä, vaurautta, pitkäikäisyyttä ja onnea.

Tietenkään kulttuurimme eivät ole ainoita, joilla on uudenvuodenpäivät. Monilla kulttuureilla on perinteitä ja taikauskoja ruoan, vieraiden, rikkoontuvien levyjen ympärillä ja jopa kaatamalla sulaa lyijyä veteen. Heidän kaikkien on tarkoitus merkitä tai parantaa rahan, terveyden ja ihmissuhteiden hyvää onnen todennäköisyyttä.

Miksi tällaiset perinteet ovat niin yleisiä uuden vuoden alussa? Uskon, että vastaus on siitä, mitä käyttäytymistieteilijät sanovat "Fresh Start Effect", termi, jonka on kehittänyt Katherine Milkman, Pennsylvanian yliopiston Wharton-koulun apulaisprofessori. Milkman ja hänen tutkijat löysivät, että vierailut kuntosalilla, Google etsii sanan "ruokavalio" ja uudistettu sitoutuminen tavoitteiden saavuttamiseen liittyi maamerkkejä, kuten syntymäpäiviä, lukukauden alkua, kuukauden alkua ja ennen kaikkea, uusi vuosi.

Tutkijat kertoivat, että käännekohdan päivämäärä tai tapahtuma merkitsee "ajan kulumista, joka luo vuosittain monia uusia henkisiä kirjanpitokertoja, jotka tuhoavat menneisyyden puutteet aikaisempaan kauteen … ja motivoivat siten aspiraatiota."

Toisin sanoen vanha, joka ei käyttänyt säännöllisesti, katsoi liikaa tv: tä ja väärin hallinnoitavaa rahaa. Tämä uusi versio minusta on parempi.

Uudenvuoden perinteet ovat lähinnä työkaluja Fresh Start Effectin vahvistamiseksi. Me tiedämme, älyllisesti, että suukko keskiyöllä ei takaa romanttisen autuuden vuodenaikaa, ja ruokaa nuudelit eivät takaa pitkää elämää. Mutta ne muistuttavat kalenterin kääntämisestä ja innostaa meitä aloittamaan uudestaan ​​parhaimmillaan.

Tämä uudelleenkäynnistys ajattelutapa on erityisen houkutteleva, kun ajattelemme taloudellisesta elämästämme, koska raha on tällainen riistetty, emotionaalinen ongelma ja tapoja, joita on vaikea rikkoa.

Vaikka Fresh Start -vaikutus voi olla pitkälti psykologinen ilmiö, voit soveltaa elämääsi uusia alkuaineita entistä konkreettisemmalla tavalla. Seuraavassa on muutamia vinkkejä uuden sinulle luomiseen:

Kiinnitä huomiota päivämääriin

Uudenvuodenpäivä ja syntymäpäiväsi ei todennäköisesti mene huomaamatta, mutta jotkin päivämäärät, kuten kevään ensimmäinen päivä tai uuden kuukauden alku, saattavat vain olla. Ota hetki muistuttaaksesi itsellesi, että se on uusi kuukausi tai uuden kauden alku. Aseta muistutus kalenteriisi, jotta voit aloittaa Fresh Start Effectin käynnistämisen.

Kun kesä rullataan ympäri, aseta 1. heinäkuuta puoliväliin mennessä taloudellinen tarkastus. Miten olet tehnyt vuoden alussa asetetuista tavoitteista? Jos tavoitteena on maksaa luottokorttisi loppuun mennessä, oletko sinä puolivälissä?

Toinen hyvä on merkitä "puolen syntymäpäivänne". Joitakin syitä IRS haluaa käyttää puolipäiväsi syntymäpäivääsi; Esimerkiksi IRA: n nostot eivät enää ole 59 ikäisen rangaistuksen mukaisia. Juhlista puolen syntymäpäiväsi tyylikkäästi ja käytä sitä muistutuksena eläkkeellepanon tarkistamisesta tai puhumisesta taloudellisen suunnittelijan kanssa.

Aloita aikaisin

Tuoreet aloitukset koskevat uusia päiviä, viikkoja ja kuukausia, ei vain uusia vuosia. Pidä vaikeampia tehtäviä viikon tai aamuna. Lisäsuoran käynnistyksen voimakkuus maanantaiaamuna saattaa vaikeuttaa projektia hieman hallittavammaksi.

Jotta saisit paremman pään aloituksen - ja budjetin ystävällinen - aloittaisit viikon valmistelemalla viikon lounaat sunnuntai-iltana. Tyypillisesti tahdonvoimakkuus on laskenut viikon loppuun mennessä, ja tarttumalla ulos tai lyömällä ajaa läpi ravintolaan tulee paljon houkuttelevampi. Ottaa lounas valmiiksi etukäteen auttaa sinua vastustamaan. Ei vain syödä terveellisemmäksi, mutta ruskea-pussitus auttaa sinua pitämään budjettisi.

Tehdä muutos

Harkitse oman uuden alun luomista. Äärimmäisiä esimerkkejä ovat työpaikan vaihtaminen tai muutto. Vähemmän dramaattisiin toimiin voi kuulua uuden asunnon ostaminen, kuntosalille liittyminen tai taloudellisen suunnittelijan palkkaaminen. Juhli vuosipäivää, kun siirryt nykyiseen kaupunkiin, aloitit työn tai kohtasivat merkittävää muuta.

Ajattele tuoreen aloitushetken luomista tilaisuutena irtautua päivittäisistä murheista. Haasta itsesi oppimaan uutta taitoa tai kieltä, tavata uusia ihmisiä tai kokea uutta kokemusta. Saatat jopa löytää itse tarkistaa kohteita pois ämpäri luettelosta!

Edistää tavoitteita

Jotkut ennakoivat toimet ovat erinomainen tapa ylläpitää uutta alkua. Kirjaudu sisään tai lisää panoksesi 401 (k): iin. Tee suunnitelma maksaaksesi luottokorttisi tai käytä online-budjettiohjelmistoa selvittääksesi, missä voit rahoittaa budjettisi. Osta terveellinen ruokavalio keittokirja. Ajoittaa harjoituksesi kalenterissasi.

Sinun ei tarvitse odottaa menestystä menestyksestä heti. Myös inkrementaaliset askeleet auttavat.

>> LISÄÄ: Pitäisikö minun säästää 401 (k): ssa tai IRA: ssa?

Älä käytä väärää uutta alkua

Tuoreen aloitusvaikutuksen kääntöpuoli on "Minä aloitan ruokavaliosani huomenna" -vaikutuksen.Jos annat itsellesi luvan käyttäytyä huonosti ennakoidusti huomisen uudelle käynnistykselle, se tekee enemmän haittaa kuin hyvä, varsinkin jos jokainen huomenna on uusi alku.

Monet ihmiset tekevät virheen menojen tänään odottaa vuoden lopussa bonus tai veronpalautusta. Tämä ei ole erilainen kuin toinen avata taukoa huoneessa ja lupaus ottaa salaatti huomenna. Älä ole kuin Wimpy "Popeye" -mies, joka tunnusti lupauksen maksaa sinulle tiistaina hampurilaiselle tänään.

Kun käännät kalenteria tammikuusta helmikuuhun, odota hetki uudestaan ​​uudenvuoden päätöslauselmista. Jos sitoutuminen päätöslauselmiisi on haalistunut, käytä helmikuun alkua mahdollisuutena uudelle käynnistykselle ja ryhtyä toimiin.

Eric Toya on Navigoen varallisuudenhoidon johtaja Redondo Beachissa, Kalifornia.

Kuva iStockin kautta.