Fitbit Flex osa terveellistä elämäntapaa

Jos olet vakavasti terveellistä elämäntapaa kohti ja sinulla on jo Fitbit Flex -kuntotunnistin, on olemassa muutamia muita asioita, joita haluat ostaa ja tehdä, jotta autat sinua entistä paremmaksi ja aktiivisemmaksi.

Asettaa tavoitteita

Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on päättää, miksi haluat elää terveellisemmästä elämäntavoista ja päättää, mitä tavoitteita olet. Tavoitteet voivat tehdä paljon motivaatiota, joten muista käyttää Fitbit Flex- ja yhteensopivia sovelluksia, jotta voit seurata tavoitteitasi. Fitbit auttaa sinua myös juhlimaan joka kerta, kun saavutat tavoitteen, vilkkuu ja värisee.

Kuntolaitteet

On paljon kuntolaitteita markkinoilla juoksumattoista elliptisiin ja jopa laitteisiin, jotka sopivat sinun matkalaukkuun New York Timesin mukaan. Joten jos aiot työskennellä kotona, kannattaa harkita harjoittelukoneen tai ehkä jopa muutamia luoda kodin kuntosali. Sinun ei tarvitse myöskään käyttää paljon rahaa; voit aloittaa yksinkertaisen ostaa jotain halpaa kuin hyppy köysi tai jopa hula-vanne ja siirrä sitten suurempia kohteita, kuten pyörä.

Hanki kuntosali

Jos sinulla ei ole tilaa kuntolaitteille tai työskentelyä kotona, ei ole mahdollista, kannattaa harkita kuntosalin jäsenyyden hankkimista. Monet kuntosalit tarjoavat tarjouksia ympäri vuoden ja maksaa rahaa yksi auttaa motivoimaan sinua pääsemään kuntosali päivittäin.

Vuokraa henkilökohtainen kouluttaja

Jos haluat parantaa tapaa työskennellä, henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen voi olla oikea valinta sinulle. Henkilökohtainen kouluttaja voi auttaa räätälöimään harjoituksiasi elämäntavoillesi sekä auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteet.

Hyvä vesipullo

Kuten jokainen fitness guru ja he kertovat, että pysyminen hydratoitunut on elintärkeää terveelliselle elämäntavoille, joten haluatte varmasti ostaa itsellesi suuren vesipulloa. He tekevät myös erityisiä vesisäiliöitä, joita voit käyttää selässäsi, jos aiot tehdä paljon pyöräilyä tai jos haluat hölkätä, ostaa vesipulloa, jonka voit kiinnittää vyösi.

Keittiössä

Osa elävästä elämäntavoista syödään oikein. Vietä aikaa puhdistamalla roskakori keittiön kaapista, jääkaapista ja pakastimesta ja vaihda sitten terveellisemmillä tavaroilla, kuten tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä.