6 tapaa torjua "Lady Lady Syndrome"

Elizabeth Revenko

Lisätietoja Elizabethista sivustollamme Kysy neuvoa

Naiset huolestuttavat enemmän kuin miehet heidän taloudellisesta turvallisuudestaan ​​American Psychological Associationin ja Harrisin vuoden 2015 tutkimuksen mukaan. Lähes kolmasosa naisista kysyi, että he huolehtivat taloudesta koko ajan tai suurimman osan ajasta, ja lähes puolet ilmoitti stressistä yrittäessään maksaa perusasiat. Lisäksi Allianzin vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa lähes puolet naisista ilmoitti, että he "joskus" tai "usein" pelkän menettävänsä kaiken rahansa ja muuttumasta kodittomiksi.

Äärimmäinen ahdistuneisuus talouden suhteen riittää naisten keskuudessa, että sitä on kutsuttu "laukun nainen-oireyhtymään". Tämä on pelko rahan loppumisesta, menettämisestä kotiin ja päättymisestä köyhiin ja yksin, lukuun ottamatta joitain muovisia ostoskasseja, jotka täytetään mitä tahansa voi kuljettaa.

Tämä ahdistuneisuus voi heikentää naisen henkistä ja fyysistä hyvinvointia, pahentaa hänen suhteitaan, vaikuttaa urallaan ja jopa luoda hyvin tilanne, johon hän pelkää, vaikka kuinka rahat tuntuu todella. Se voi tehdä naisen yksin.

>> LISÄÄ: Täydellinen opas talousarvion rakentamiseen

Suosituin pyynnöstä laukun nainen -oireyhtymä oli yrityksen viimeaikaisen naisten ympyrän keskipiste, joka keräsi naisille puhuvan ja opi heidän rahapäätöksistään. Jotkut osallistujat kuvaivat, miten se voi tuntea, kun rahan pelot räpäytetään.

Sara (kaikki nimet on muutettu) sanoi, että hän joskus olisi hereillä yöllä huolestuttavia hänen talouttaan. Brynn myönsi, että hän tiesi, että hän oli liian varovainen investoinneissaan, koska hän ei voinut kestää menettää mitään, vaikka älyllisesti hän ei ollut samaa mieltä hänen käyttäytymisestään. Angie ilmoitti olevan äärimmäisen säästöjä. Sal sanoi taloudellinen ahdistusta, vastustaa intuitiivisesti, että hän jättää pankkitalletuksensa huomiotta ja kuluttaa liikaa.

Tämä ahdistus ja pelko ulottuvat ikäryhmiin ja sosioekonomiseen asemaan. Se on samalla tasolla lesken, eron, naimisissa ja ei-naimisissa olevien naisten keskuudessa. Enemmän rahaa ei ratkaise ongelmaa. Leivistäjät tuntevat halvaantuvan pelon. Vaikutuksen naiset tuntevat sen.

Kun pelko ottaa päätöksenteon, ihmiset voivat tehdä huonoja päätöksiä - tai ei lainkaan päätöksiä. Mitä voit tehdä? Tässä on kuusi tapaa, joilla naispiirissämme olevat osallistujat raportoivat tehokkaasti hoitaakseen taloudellisia rasituksiaan.

Tartu hallintaan

Toiminta on paras tapa tuntea - ja hallita rahaa. Sandy sanoi, että hän tulostaa talousarvion, jota hän oli varovasti välttänyt, leikkaamalla esineitä rasvanpunaisella kynällä ja tuntea olon heti takaisin hallintaan. Jopa pienet askeleet, kuten budjetointi, leikkaaminen menojen avulla tai kuukausittain tallentaman summan lisääminen, voivat auttaa. Sinusta tuntuu paremmalta hallinnan takia - ja se sopii myös talouteenne.

Toista itsevarmuus

On tärkeää vahvistaa kykysi huolehtia siitä, mikä on sinulle tärkeää. Kun Lisa ymmärsi, että hän oli odottanut perhettään saadakseen hänen kiinteistösuunnitelmansa järjestykseen, hän sanoi voivansa ryhtyä toimiin omaansa saadakseen asiat käyntiin.

Pidä itsestäsi huolta

Tehdä jotain yksinkertaista vaalia itseäsi voi olla valtava stressin lievittäjä. Sen ei tarvitse olla kallista - tai maksaa mitään. Ota vaahtokylpy, laula radion mukana, pysähtykää ja haju kukkia, aseta mukavimpiin jammereihin. Muistuta itseäsi asioista, joita nautit elämässä ja katsokaa, että pelko katoaa.

Vältä pahoittelua

Jokaisella on ainutlaatuinen riskinotto ja varovaisuus on älykäs. Silti, koska se on liian konservatiivinen irrationaalisten pelkojen takia, se voi jättää sinut pahoinpitelyiltä jääneistä mahdollisuuksista. Tämä voi päteä enemmän kuin vain investointeihin, ja ehkä päinvastaiseen tapaan, mitä voit odottaa. Roz tajusi, että pelko johti siihen, että hän säästää enemmän kuin tarvitsi, ja hänellä oli vaikeuksia käyttää itseään huolimatta tietäen, että hän voisi. Hän alkoi ottaa lomat, jotka hän oli laskenut pois, ja se herätti hänet onnelliseksi ja luotettavaksi menojen säästämiseen.

Pyytää apua

Joskus et ole varma, mitä tehdä omasta, ja se on normaalia. Rose sanoi, että hänen taloudellinen elämä oli tullut monimutkaisemmaksi, kun hän ikääntyi, ja hän saavutti pisteen, jossa näytti siltä, ​​että hän vietti viikonloppunsa syytetoimisesti välttämällä tehdä rahaa koskevia päätöksiä. Hän palkkasi valmentajan ja taloudellisen neuvonantajan saadakseen hänet takaisin raiteille ja pitämään hänet siellä. Ottamalla ystävien, perheenjäsenten ja jopa ammattilaisten tukea voi helpottaa rahojesi hallintaa ja saada sinut hukkaan.

Viljellä yhteyksiä

Suhteiden luominen perheen, ystävien ja ammatillisten verkostojen kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi ja hallitsemaan maailmaa. Naispiirissämme yksi nainen sanoi, että hän sitoutuu itsensä ulos ja tekemään jotain sosiaalista 2-3 kertaa viikossa. Se auttoi häntä pitämään yhteyttä ja varmistamaan, vaikka hän menetti työnsä.

Hanki unstuck ja pysy hukkaan, ryhtymällä toimiin, luomalla suunnitelma, pysymällä keskittyneenä ja tukemalla luottamustasi yhteisöön. Toimi, rehellisyys ja sitoutuminen hyvinvointiisi ovat perimmäinen avain taistelussa laukkujen naisen oireyhtymän torjumiseksi.

Elizabeth Revenko on San Franciscon lahden alueella Mosaic Financial Partnersin vanhempi rahoitussuunnittelija. Saat lisätietoja tulevista piireistä liittymällä Mosaic Women's Circles -postilistaan.

Kuva iStockin kautta.