Masentunut ja velkaa? 5 askelta päästäkseen velanvapauteen

Useimmat velkaiset ovat yhtä mieltä: on karkeaa maksaa rahaa, joka maksaa laskuja kuukausittain. Nuoremmilla amerikkalaisilla on ainakin vuosia eteenpäin hyötyä velan maksamisesta ja talouden muuttamisesta. Vanhemmat ihmiset voivat joutua vaikeampaan nousuun.

Velka on keskivaikea ja vanha

Gerontologian lehdissä julkaistu tutkimus: Yhteiskuntatieteet osoittavat, että vakuudettoman velan kuormitus on hyvä ennuste masennuksesta ja alhainen itsetunto. Vaikka raha ei voi ostaa onnea, rahan puute voi varmasti johtaa onnettomuuteen. Luottokorttiluottojen saaneilla on usein rahoitusvaikuttavuus - mikä tarkoittaa, että velan maksaminen on todennäköisesti venytys.

Ratkaisu: maksa velka. Se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta ei mahdotonta. Tässä on viisi vaihetta, joiden avulla pääset ulos velasta ja toivottavasti lisäävät henkeä.

»LISÄÄ: Kuinka maksaa velkaa?

Viisi askelta velan vapautta kohtaan

1. Ymmärrä velkatilanteesi. Jotta velkaasi hallitaan, selvitä ensin, kuinka paljon velkaa velkaa ja velan ehtoja. Se voisi olla huonompi kuin luulit - tai ehkä parempi.

Vedä luottotietosi - voit tehdä sen ilmaiseksi vuosittain - ja katso avoimia tilejäsi. Kirjoita velkojille, veloista, saldoista ja koroista (jotka saatat joutua maksamaan velkojilta). Ota syvään henkeä ja lisää tasapainosi selvittämällä, kuinka paljon velkaa sinulla on.

2. Tee velkojen maksusuunnitelma. Mielipiteet vaihtelevat parhaiten velan maksamiseen. Investmentmatomeissa toteutetaan matemaattisesti hyvä lähestymistapa, joka maksaa velkansa korkeimmasta alhaisimpaan korkoon.

Luettele velkasi siten, että korkein korko on alhaisin. Luettelon yläreunassa oleva velka on sinun ensisijainen tavoite nyt - siis vähennät vain muita velkoja, samalla kun sijoitat suurimman osan rahoista korkeimman koron velkaan, kunnes se on mennyt. Sitten siirryt seuraavaan, ja niin edelleen, kunnes kaikki velka on mennyt.

3. Lisää velanmaksuja. Tietenkin, jos velkaa oli helppo maksaa pois, sinulla ei olisi mitään! Jos et usko, että voit lisätä ylimääräistä rahaa kohti velkaa nykyisellä budjetillasi, sinun on tehtävä yksi tai molemmat näistä asioista: enemmän tai vähemmän.

• Tee lisää: Ottakaa ylimääräiset työtunnit työstä, saat toisen (tai kolmannen) työn tai kääntäkää harrastus voitoksi. Saat lisää ideoita tarkistamalla tämän luettelon 50 oikeutetusta tapaa tehdä rahaa osa-aikaisesti.

• Kuluttaa vähemmän: Lähes jokainen voi vähentää menojaan tavalla. Muutamia suosittuja vaihtoehtoja syövät harvemmin, kaapelin peruuttaminen ja koti- tai auton vähennys. Tutki myös muuttuvia kuluja, kuten päivittäistavaramyyntiäsi tai kuljetustasi, nähdäksesi, onko tilaa kiristettävissä ja peruuttaa käyttämättömät tilaukset.

Lisää ja vähemmän kuluttaminen on hyödyllistä vain, jos sijoitat rahat, jotka on tallennettu velan maksamiseen. Tämä ei ole aika siirtää menoja yhdestä tarpeettomasta jutusta toiseen.

4. Luovuutta. Etenkin jos olet ikääntynyt, et välttämättä usko, että on mahdollista tehdä enemmän rahaa. Ja jos kulut ovat jo paljaita luita, voi olla vaikeaa leikata edelleen menoja. Tässä vaiheessa on tärkeää saada luovaa.

• Myy tavaraa: Jos sinulla on jotain kotonasi, jota et käytä ja / tai et ole perheperintökohde, sinulla on tavaraa myydä. Voit listata eBay- tai Craigslist-mainoksia, tehdä autotallimyynti tai viedä tavarasi paikalliseen lähetyskeskukseen.

• vaihtokauppa: Vapauttaa hieman rahaa, vaihtaa tarvittavat palvelut. Onko mekaaninen taito? Kauppa niitä verovirkailija naapuri saada verot maksuttoman! Jokainen kaupallinen taito on todennäköisesti vaihdettavissa palveluista, joita tarvitset. Tämä toimii parhaiten ihmisten eikä yritysten kanssa.

• Tee tai kasvatat asioita itse. Sen sijaan, että ostat tuotteesi ruokakaupassa, istut puutarhaan. Sen sijaan, että ostat puhdistusaineita, tee ne itse. Tee-se-itse toimii monissa asioissa - vain Google "DIY [insert product here]".

5. Harkitse vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. Jos taloudellinen tilanne on todella järkyttävä, saatat tarvita apua. Tämä voi olla perheenjäseneltä, joka on halukas antamaan sinulle rahaa pyyhittäkseen velkanne kokonaan tai osittain, tai se voi olla konkurssi. Nämä vaihtoehdot eivät välttämättä ole ihanteellisia, mutta on olemassa vain muutama asia pahempaa kuin masennuksen kanssa eläminen päivittäin.

Apua pyytäminen on merkki kypsyydestä, ei heikkoudesta, edellyttäen, että hoidat taloutesi mahdollisimman vastuullisesti mahdollisen avun antamisen jälkeen. Jos tämä on ainoa tapa päästä velasta, tee se.

Masennus tai velka on tarpeeksi huono itsessään. Yhdessä ne voivat olla tuhoisia. Jos sinulla on velkaa, joka aiheuttaa kliinistä masennusta tai edes vain yleistä vavahdusta, käytä näitä viittä vaihetta, jotta se maksetaan kerran ja loppuun. Ja sitten nauti velkaa vapaudesta!

Surullinen nainen kuva Shutterstockin kautta